• 아침에도 기온이 25도가 넘으면서 여름 여름 하더니, '진짜 여름이구나~' 싶습니다. 많은 분들이 여름휴가 모드에 돌입하는 7월 중순.여러분은 어떤 휴가 계획을 세우셨나요?4~5년 전부터 캠핑(Camping)이 뜨면서, 여름에 산과 계곡을 찾는 분들이 많아졌지만...자고로 여름휴가는 하얀 모래사장에 파도가 넘실대는 해변이 진리!!올 여름 바캉스를 생각할 때 빼 놓을 수 없는 것은? 단연, 비키니!때문에 이 맘 때가 되면, 많은 분들이 '올해는 비키니를 입어보겠노라~'며 다이어트에 돌입하지요. 완벽한 비키니 몸매를 위한 가장 좋은 다이어트는?이미 제네시스퓨어 포스트를 통해 완벽한 비키니 몸매를 만드는 헬스트림 다이어트를 말씀드린 바 있는 '건강한 다이어트'여기서, 간단한 질문 하나 드립니다. 다이어트를 할 때, 우리 몸에 가장 많이 필요한 것은 무엇일까요?너무 어렵게 생각하지 마세요. 이 질문에 대한 답은 의외로 간단합니다. 다이어트를 시작하면서 우리 몸속에서 가장 먼저 빠져나가는 것은 무엇일까?를 생각하시면 됩니다.바로 '수분' 특히, 다이어트를 많이 시작하는 여름에는 땀으로 인해 체내에 수분 손실이 많이 일어나기 때문에 다른 시기보다도 체내 수분 손실이 상당히 많이 일어납니다. 우리 몸에 수분이 부족하면, 자연스레 수분을 공급할 수 있는 물을 찾게 되는데...필요한 시기에 수분이 채워지지 않으면 생리작용 저하, 소화 기능 이상 등의 신진대사에 큰 영향을 미치게 됩니다. 우리가 알고 있는 이온음료들이 물 보다 흡수가 빠르다고 여름철에 집중적으로 광고를 하는 이유가 바로 이 때문입니다. 우리 몸의 수분 부족은 건강뿐 아니라 피부에도 심각한 영향을 미칩니다. 우리는 일반적으로 '피부'라고 하면, 얼굴을 생각하지만...우리 몸은 머리에서 발끝까지 피부로 덮여 있습니다. 얼굴보다는 중요도가 떨어져 심각하게 느끼지 못하지만, 탄력 저하, 건조함, 칙칙함이 얼굴과 함께 몸에도 동일하게 나타납니다. 수분 부족으로 나타나는 이러한 증상이 가장 문제가 되는 시기는 여름입니다. 특히, 올 여름에는 비키니를 입어야겠다고 결심하고 다이어트를 시작하게 되면 몸 속 수분 부족은 더 심해질 수밖에 없고, 내 몸에 탄력 저하, 건조함, 칙칙함은 더해 갑니다. 우리 몸에 수분을 채우는 방법은 충분한 수분을 섭취해서 채우는 방법과 수분이 빠져나가지 않도록 하는 두 가지 방법이 있습니다. 피부과 전문의들이나 연예인들, 동안 피부를 유지한다고 알려져 있는 분들이 가장 먼저 추천하고, 가장 중요하다고 이야기하는 '피부관리' 1단계는 매일 2리터 정도의 물을 마시는 것입니다.해 보신 분들은 아시겠지만, 하루에 2리터씩 물을 마시는 것이 쉬운 일은 아닙니다. 특히, 우리가 많이 마시는 커피나 알코올이 들어간 음료의 경우는 수분을 공급해 주는 것이 아니라 이뇨작용을 통해 몸 속에 수분을 배출하는 역할을 하기 때문에 해당 사항이 없습니다. 심지어 커피 한 잔을 마셨으면, 몸 속에 수분을 채우기 위해서 물을 두 잔 마셔야 한다고 이야기할 정도로 우리 몸의 수분 공급에 악영향을 줍니다. 의사들이 권장하는 여름철 수분 섭취 방법은 '과일 섭취'입니다. 그중에서도 여름 과일 섭취를 권합니다. 여름 과일들은 공통적으로 많은 수분을 함유하고 있기 때문에 충분한 수분 섭취를 할 수 있을 뿐만 아니라 덥고 땀이 많이 나서 지치기 쉬운 우리 몸에 비타민과 미네랄을 공급해서 피로를 회복시켜주는 효과가 있기 때문입니다. 우리 주변에 많은 여름 과일들이 있지만, '과일의 여왕'이라고 불리며, 세계 3대 과일 중 하나라고 알려진 '망고스틴(Mongosteen)'이 많은 사랑을 받고 있습니다. 망고스틴이 과일의 여왕이 된 데에는 영국 빅토리아 여왕이 좋아한 과일이었기 때문이라고 하는데, 세계 3대 과일로까지 칭송을 받는 이유는 맛도 맛이지만 인도네시아, 말레이시아, 태국, 캄보디아, 미얀마, 남부 베트남 등에서만 생산이 되는 과일이기 때문입니다. 망고스틴이 여름 과일로 사랑을 받는 데에는 정말 많은 이유가 있겠지만  바캉스를 맞아 비키니 몸매를 준비하는 다이어트 족(族)에게는 다이어트 기간 동안 꼭! 함께 해야 할 단짝 친구 같은 과일이라고 할 수 있습니다. 망고스틴은 여름 과일이라는 이름에 걸맞게 많은 수분을 함유하고 있으며, 상대적으로 칼로리는 낮은 편입니다. 비교하기 쉽게 말씀드려 볼게요. 사과 100g의 칼로리는 57kcal, 망고스틴 100g의 칼로리는 48kcal여름 과일 중 낮은 칼로리라고 잘 알려진 수박 100g의 칼로리가 31kcal인 것을 생각하면 절대 높은 칼로리가 아닙니다. 다이어트 기간 내, 망고스틴과 절친이 되어야 하는 또 다른 이유는(상기 내용은 제품이 아닌 성분의 효능 효과에 한함)을 주기 때문입니다. 하지만, 망고스틴은 앞서 말씀드린 대로 쉽게 생산이 되는 과일이 아니기 때문에국내에서는 대부분 냉동 상태로 유통이 되어 신선함이 떨어지는 경우가 많고, 냉장 제품을 구매한다고 하더라도 손에 쉽게 물들고 손질하는 것도 번거롭습니다. '아~ 정말, 비키니 몸매를 완성시키기 위한 다이어트에 함께 먹으면 좋은 과일인데.... 제대로 섭취할 방법이 없네.' 라고 고민하신다면?제네시스퓨어 망고스틴퓨어(MANGOSTEEN PURE)를 확인하시고, 잠시 접어 두시면 좋을 것 같습니다. 제네시스퓨어 망고스틴퓨어는 제네시스퓨어의 엄격한 기준을 적용하여 원료를 수배하고, 어떠한 첨가물도 넣지 않은 100% 슈퍼후르츠(망고스틴) 주스입니다.해변을 자신감 있게 거니는 비키니 몸매를 위한, 완벽한 바디라인을 위해 시작한 다이어트!그동안 다이어트를 하면서, 뭔가~ 부족함을 느끼셨다면?매끈한 바디라인은 물론, 탄력감 수분감 넘치는 바디라인을 완성하고 싶다면?올여름, 제네시스퓨어의  망고스틴퓨어와 절친이 되어 보세요.이 컨텐츠의 내용은 건강 정보 공유를 목적으로 제작된 것이며,  어떤 질병의 예방 또는 치료를 위한 의학적인 내용이 아님을 밝힙니다.
  • 올 여름에 비키니에 도전해 볼까? 라고 말씀 드리면, '턱도 없는 소리 마라!'라고 하실 분들도 계시겠지만....내가 할 수는 없다고 생각하면서도 여름 해변에서 비키니를 입은 여인네들의 모습이 예뻐 보이는 건 어쩔 수 없습니다. 바캉스 시기가 되면 준비해야 하는 것이 여러 가지가 있지만, 뭐니뭐니해도 가장 신경 쓰이는 것은 '몸매'입니다. 이번 생애에는 틀렸어.'라고 푸념하며 이런저런 방법으로 몸을 가려 보지만... 겨울에는 그나마 가려지던 살들이 왜이리 여기저기서 '까꿍!'하며 반갑게 인사하는지 난감할 따름입니다. 물론, 날씨가 따듯해지면 조건반사적으로 '다이어트'를 생각하게 되고, '올 여름에는 비키니까지는 아니더라도 민소매 셔츠라도 당당하게 입어보겠노라.' 다짐하면서 예쁜 바디라인 만들기 D-30, D-15에 돌입을 하지만....10에 8, 9는 포기하고 맙니다. 하지만!!!!!이제 여름의 시작!'이번 여름은 틀렸어!' 라고 생각하며 비키니를 포기하기에는 2개월이라는 너무나도 긴 여름이 남아 있습니다. 다이어트에 관심 있으신 분들은 아시겠지만, 환상적인 바디라인을 자랑한다고 하는 연예인들도 컴백 전 최대 한 달, 최소 1주일 동안 집중적으로 다이어트를 진행하는 것이 일반적입니다. 지금부터 4주, 도전해서 비키니, 민소매, 쇼트 팬츠...를 마음 놓고 입을 수 있다면?도전해 볼 마음을 불끈불끈 생기지 않나요?다이어트를 시작하기 전, 생각해야 하는 것 중 하나는얼마나 다이어트를 할 것인가? 입니다. 다이어트 하려고 결심한 김에 무조건 '살을 왕창 빼야지' 라는 생각은 우리가 실제로 비키니를 입었을 때, 예쁘다고 생각하는 몸매는 손 한줌에 허리가 들어오고무언가에 부딪히면, 다리가 부러질 것 같은 패션모델들과 같은 몸매가 아닙니다. 소위 '건강 미인'이라 불리는 연예인들의 몸매가 비키니를 입었을 때, 가장 예쁘다고 말합니다. 우리가 건강 미인이라 불리는 연예인들을 보면서 공통적으로 느끼는 것은 꾸준한 운동으로 탄탄한 바디라인을 유지하면서 얼굴에 생기가 돌고 활력이 넘친다는 것입니다. 본격적인 바캉스 시즌을 위해 다이어트를 생각하면서 가장 먼저 고려해야 할 것이 바로 몸매를 날씬하게만 만드는 것이 아니라,매끈한 바디라인을 유지하면서도 탄력이 넘치고 활기가 도는 몸매를 만드는 것입니다. 여기까지 이야기를 들으시고 나니 막연하게 다이어트를 결심할 때 보다, 좀 더 목표의식이 생기고 마음이 가벼워지지 않으셨나요?그러면서, 드는 생각 하나!'어떻게 다이어트를 하면 잘 했다 소문이 나지?'입니다. 동네방네 소문내고 싶은 다이어트의 조건은 네 가지 정도로 정리해 볼 수 있을 거 같습니다.1. 빠르게 몸으로 효과를 느낄 수 있는 다이어트다이어트 할 때 가장 중요한 것은 체중감량입니다. 제품의 성분이 너무 좋아서, 맛이 너무 좋아서...보다는 '직접 했더니, 체중이 1주일 사이에 몇 킬로그램이 감량 되었다.'를 이야기할 수 있는 다이어트가 좋은 다이어트로 꼽힙니다. 단! 이런 체중감량이 건강에 무리를 주는 방법으로 진행되어서는 안 됩니다.2. 배고프지 않은 다이어트다이어트를 하면서 가장 고통을 느끼고, 포기하고 싶은 충동을 일으키는 것이 '공복감'입니다. 다이어트를 하면서 체중 감량이 많이 된다고 해도, 공복감을 참지 못하면 다이어트 중간에나 다이어트 종료 후에 폭식을 할 확률이 높기 때문에 배고프지 않은 다이어트를 하는 것은 매우 중요합니다. 3. 체중뿐만 아니라 체지방까지 줄이는 다이어트  '마른 비만'을 아시나요?불면 날아갈 것 같은 몸매를 가지고 있음에도 불구하고, 체중에서 지방이 차지하는 비중이 높을 때 마른 비만이라고 합니다. 우리가 원하는 완벽한 비키니 몸매는 런웨이를 걷는 0 사이즈 패션모델이 아니라 탄력과 활기가 넘치는 건강한 몸매입니다. 때문에 다이어트를 고려할 때는 체중 감소와 함께 체지방 감소도 함께 고려되어야 합니다. 4. 요요 현상이 없는 다이어트 올 여름에 비키니 한 번 예쁘게 입어보겠다고 시작한 다이어트가 더 심각한 비만을 불러일으켜 비키니는커녕 다이어트 이전보다 몸을 더 꽁꽁 싸맨 상태로 여름을 보내야 할지도 모릅니다.다이어트 보다 더 무섭다는 요요 현상을 없애기 위해서는 다이어트 기간 내, 내 몸이 다이어트에 적응을 해야 합니다. 4주라는 기간이 짧다면 짧은 기간이기는 하지만 내 몸을 여름 내내 비키니 몸매로 적응시키기는 충분한 시간일 수 있습니다. 다이어트를 생각하시는 분들 중에는 철저한 식이요법만으로 성공적인 다이어트를 하시는 분들도 계지만, 다이어트 기간 내 현실적으로 다가오는 유혹을 참기는 매우 힘이 듭니다. 올 해도 다이어트 실패로 유쾌하지 않은 바캉스를 보내지 않기 위해서는 가장 먼저 내 몸을 잘 이해하는 효과적인 다이어트 제품을 선택하는 것이 매우 중요 합니다. 제네시스퓨어가 추구하는 다이어트는 내 몸의 균형과 내 몸이 가지고 있는 능력을 온전히 발휘할 수 있도록 내 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취하면서, 비키니를 위한 아름다운 바디라인에 도움을 주는 다이어트입니다. 제네시스퓨어 헬스트림 다이어트는 크게 1주, 4주 플랜으로 나누어 진행할 수 있습니다. 이제 정말 일주일 정도만 지나면, 뉴스에 전국 유명 해수욕장이 개장했다는 소식과 함께 비키니 걸들이 백사장을 활보하는 모습을 심심치 않게 보실 수 있을 겁니다. '아! 내 몸은 저주 받았어~' '다이어트를 한 게 몇 번짼데, 다 실패 했어!' 라고 생각하시나요?아직 여름은 2개월이나 남았고, 우리에게는 제네시스퓨어 헬스트림이 있습니다. 주저하지 마시고!올 여름은 제네시스퓨어 헬스트림으로 진정한 건강과 비키니 몸매로 바캉스에서 잊지 못할 추억을 만들어 보세요. 이 컨텐츠의 내용은 건강 정보 공유를 목적으로 제작된 것이며,  어떤 질병의 예방 또는 치료를 위한 의학적인 내용이 아님을 밝힙니다.
  • 2016년 상반기는 걸 그룹을 꿈꾸며 도전하는 101명의 소녀들을 응원하는 열기로 가득했습니다. 너도 나도 할 것 없이 'PICK ME'를 불렀고, 내가 응원하는 소녀가 최종 11명에 선정되기를 바랐던 것 같습니다. 꿈을 향해 도전하는 많은 경연 프로그램이 있지만 프로듀스 101이 사랑을 받았던 이유는, 나의 작은 관심이 짧게는 1년 길게는 10년 이상 한 꿈을 향해 달려가는 어린 소녀들에게 힘이 될 수 있다는 이유 때문이었습니다. 프로그램 기간 동안 초반에는 눈에 띄지 않았던 열심히 노력하는 참가자들이 부각되기도 하였고, 팀워크를 중요시하는 걸 그룹이다 보니 서로가 서로를 격려하고 도와가며 미션을 수행하는 모습 속에서도 감동을 선사했습니다. 최종 11명에 선발된 참가자들은 I.O.I 라는 이름으로 방송에서부터 CF까지 다른 어떤 걸 그룹 보다 활발한 활동을 하고 있습니다. 선발된 11명의 참가자들은 콕 집어 외모가 예뻐서 키가 커서 노래를 잘하고 춤을 잘 춰서라기 보다는 모든 것이 균형 있게 잘 갖추어져 있고 '건강하고 순수한 매력'을 가지고 있다는 특징을 가지고 있습니다.그렇다면, 우리가 느끼는 건강한 아름다움이란 무엇일까요?사람마다 차이가 있겠지만, 외모적으로는 너무 마르지도 뚱뚱하지도 않으면서 꾸준하고 적당한 운동과 올바른 식습관을 통해 내 몸에 홀헬스를 유지하는 것입니다. 건강한 아름다움은 몸에서만 느껴지는 것이 아닙니다. 홀헬스를 통해 내 몸에 균형이 되찾아지기 때문에 얼굴에 윤기가 나고 탄력이 있으며, 생기가 넘칩니다. I.O.I의 모습처럼 말이죠. 어떤 분들은 '걔네들은 어리니까 가능한 거지. 나이 들면 안 돼!' 라고 말씀하시는 분들이 계실 수도 있습니다. 하지만! 우리의 몸은 지속적인 관리를 통해서 얼마든지 '홀헬스를 통한 건강한 아름다움'을 유지할 수 있습니다.  '홀헬스를 통한 건강한 아름다움'을 위해 제네시스퓨어에서도 두 번에 걸쳐서 특별한 도전이 있었습니다. 제네시스퓨어 홀헬스 철학을 기반으로 탄생한 '헬스트림'지금으로부터 1년 전!건강한 다이어트를 위해 기존의 헬스트림을 업그레이드 한 NEW 헬스트림은 다양한 포장 형태와 맛으로 다이어트/뷰티 파워 블로거들에게 좋은 평가를 받았고, Ms. 김의 REAL 다이어트 도전기를 통해 헬스트림이 슬림한 몸매를 만드는데 도움을 준다는 것을 확인하였습니다.  헬스트림 챌린지의 가장 큰 목적 중에 하나는헬스트림을 통한 '건강한 아름다움' 완성!또한, 챌린지 기간 동안 홀헬스를 기반으로 한 헬스트림이 내 몸에 어떠한 변화를 가져오는지?를 확인하고 몸으로 느끼는 것이 지속적으로 '건강한 아름다움'을 유지하는데 도움을 줄 수 있기 때문에 '체지방 측정'으로 도전을 시작했습니다. 4주간의 챌린지가 종료된 이후에는 이미 헬스트림 챌린지 기간 동안 충분히 내 몸의 변화를 경험했을 것이지만,얼마나 체중과 체지방의 변화가 일어났는지? 다시 한 번 체지방 측정을 통해 확인하였습니다. 이미 알고 계시는 대로, Ms. 김의 REAL 다이어트 도전기에서 Ms. 김은 별도의 운동을 하지 않고 적당한 식이조절과 헬스트림 섭취를 한 결과, 1주 동안 4.8kg의 체중을 감량하였습니다. 4주간 헬스트림으로 건강한 다이어트에 도전한 참가자들의 경우, 많게는 최대 10kg의 체중이 감소되었으며, 최대 8kg 이상의 체지방 감소를 경험하신 분들도 계셨습니다. 제네시스퓨어 헬스트림 챌린지 수상자들이 헬스트림을 통해 경험한 건강한 다이어트에 대한 결과는 뉴스&공지를 확인해 주세요.그 동안 헬스트림으로 다이어트를 경험하신 분들의 공통적인 의견은'일반적으로 다이어트 할 때 느끼는 공복감, 무력감, 피곤함 대신, 내 몸속 클렌즈를 통해 몸이 가벼워지고, 시간이 지날수록 건강한 신체 리듬이 되살아 나는 것을 느낄 수 있었다.'는 것이었습니다. 헬스트림 수상자들 또한, 헬스트림으로 다이어트를 하면서'헬스트림이 홀헬스를 기반으로 하기 때문에, 건강한 다이어트에 도움을 받았다.''헬스트림 다이어트를 통해 진정한 건강에 대한 자신감이 생겼다.'는 소감을 밝혔습니다. 다이어트를 실패하는 가장 큰 원인 중에 하나는 음식을 씹을 수 없기 때문에 발생하는 스트레스에 공복감이 더해져서 '폭식'을 해 버리는 것인데...헬스트림은 무조건 굶어서 체중을 감량하는 다이어트가 아닌 내 몸속에 필요한 영양을 공급해 주면서, 배고픔을 느끼지 않도록 해서 꾸준하고 건강한 다이어트가 될 수 있도록 설계되었습니다. 특히, '린&후르츠&화이버 쉐이크-곡물맛'은 맛과 공복감 감소, 씹는 즐거움까지 제공한다는 것으로 파워 블로거들의 많은 칭찬을 받았습니다. 그뿐만이 아닙니다. 제네시스퓨어 헬스트림에는 4주간의 건강한 다이어트를 성공적으로 이끌도록 하는 또 하나의 생각이 숨어 있습니다. 많은 분들이 더워지는 계절을 앞두고 야심 차게 다이어트를 시작하지만!실패하는 또 다른 이유로 이야기하는 것이 '아침/저녁은 집에서 먹기 때문에 괜찮은데, 점심까지 일일이 제품을 챙겨가서 먹는다는 것이 번거롭다.' 입니다. 이러한 이유에서 제네시스퓨어 헬스트림은 '파우치' 구성이 있습니다. 세 개의 제품을 집어도 한 손에 충분히 들어가는 사이즈이기 때문에, 간편하게 챙겨 번거로움이 없이 다이어트를 유지할 수 있습니다. 여기에 헬스트림을 통한 지속적인 건강한 다이어트에 도움을 드리고자6월 1일, '린&후르츠&화이버 쉐이크-곡물맛'이 새로운 용기로 출시되었습니다. 헬스트림 챌린지로 건강한 아름다움을 되찾으신 참가자분들, '아! 지금부터라도 건강한 다이어트를 시작해서 7월~8월에는 요즘 유행하는 어깨가 드러난 오프 숄더 탑 (Off Shoulder Top) 에 도전하겠다!' 하시는 분들이 계시다면?적극 추천해 드립니다. 6월 20일로 1차, 2차에 걸친 제네시스퓨어 헬스트림 챌린지는 끝이 났지만, 내 몸의 홀헬스를 위한 '헬스트림-건강한 다이어트'는 계속될 것이라 생각합니다. 제네시스퓨어는 여러분들의 건강한 다이어트를 통한 건강한 아름다움을 응원합니다. 이 컨텐츠의 내용은 건강 정보 공유를 목적으로 제작된 것이며,  어떤 질병의 예방 또는 치료를 위한 의학적인 내용이 아님을 밝힙니다.
  • 봄이 되면, 황사와 미세먼지 때문에 많은 분들이 고생 합니다.어린이나 호흡기가 약하신 분들은 외부 활동이 있을 때, 마스크 착용을 필수적으로 하고, 피부가 약하신 분들이나 민감하신 분들은 황사나 미세먼지로 인한 피부트러블을 방지하기 위해 외출 후에는 다른 어떤 때보다도 꼼꼼히 세안을 합니다. 봄이 지나고 여름으로 접어 들면서 황사나 미세먼지는 줄어들지만, 자외선(UV)은 강해지고, 오존(O3)지수도 높아 집니다. 많이들 알려져 있는 자외선 지수에 비해 오존지수는 생소할 수도 있습니다.그렇다면, 오존지수는 무엇일까요?오존은 화학기호 O3로 우리가 학창시절 지구과학 시간에 배운 성층권에 존재하는 오존과 같습니다.하지만, 대기 내에서의 오존은 대기 중의 오염 물질이 결합되어 생성 됩니다. 적당량의 오존은 살균과 탈취작용 하지만, 농도가 높아지면 호흡기와 눈 이상 뿐만 아니라 폐에 들어가면 염증을 발생 시키는 심각성을 가지고 있습니다. 오존이 우리 몸에 유해한 이유는 황사나 미세먼지, 자외선과 같이 마스크나 선글라스 등으로 차단을 할 수 없다는 것 때문 입니다. 그 때문에 여러 지방자치단체에서는 3단계의 '오존경보제'를 도입하여, 실행 중에 있습니다. 여름 내 높은 습도가 짜증을 불러왔다면, 가을/겨울은 건조함과 전쟁을 치러야 합니다. 찬 공기와 건조함은 피부에 심각한 손상을 줄 수 있고, 각종 호흡기 질환 등을 발생 시킬 수 있습니다. 우리 몸을 위협하는 것은 이 뿐만이 아닙니다. 메르스나 지카 등과 같은 바이러스들로 인해 원하지 않는 위협을 받을 수 있고, 어쩔 수 없이 농약, 식품첨가물이 과도하게 들어간 음식을 섭취 할 수 밖에 없을 때도 있습니다. 이렇게 건강을 위협하는 선택할 수 없는 환경에 노출이 되어도 우리의 몸은 스스로 치유하고 적응하는 능력을 내포하고 있습니다.그러면 과연 우리의 몸은 선택할 수 없는 환경과만 싸우고 있는 걸까요?술, 담배, 정크푸드, 불규칙한 식습관, 야근, 수면부족 등 잘못된 식생활습관은 지금을 살아가는 우리에게는 당연한 것일 수 있지만,우리가 인지하지 못하는 채 우리 몸은 잘못 된 식생활습관으로 인해 발생하는 우리 몸의 여러 문제들을 이겨내기 위한 치열한 전쟁을 벌이고 있습니다.  다행히도 내 몸이 잘못된 식생활습관과의 전쟁에서 이긴다면, 계속적으로 건강한 삶을 유지할 수 있겠지만 그렇지 않다면, 다양한 질병에 시달릴 수 밖에 없습니다. 이미 많은 의학적 연구에 의해 우리가 성인병/만성질환이라 부르는 고혈압, 당뇨, 심장병에서 부터 파킨슨병, 암에 이르기까지 다양한 질병이 잘못된 식생활습관에 의해 발병된 것은 것이 밝혀졌습니다. 건강보험심사평가원 심사평가연구소에서는 2012년 40주년 보건의 날 25회 심평포럼을 통해 '건강보험에 기반한 만성질환 관리방안'을 발표 했습니다. 이 포럼에서 우리나라의 주요 만성질환 환자의 건강보험진료비는 1995년~2005년간 매년 10% 증가하여 10년 간 8~9배 증가하였으며, 이 중 당뇨병 환자의 진료비가 총 진료비의 19.25%에 달한다고 확인 되었습니다. 또한, 식사/운동/금연/금주 등 자기관리를 통해 '생활식습관' 관리를 통해 만성질환을 예방하고 관리하는 것이 필요하다고 제안 되었습니다. "잘못된 식생활습관을 바로 잡으면 성인병/만성질환에 시달리지 않고 100세까지 무병장수(無病長壽) 있다." 건강한 식습관과 건강한 라이프스타일 충분한 수면 그리고 운동을 하면 건강해진다는 것은 당연한 이야기지만 그렇게 생활하는 것은 현실적으론 힘이 듭니다.지금까지의 잘못 된 식습관을 단 번에 개선하지는 못하더라도 그 동안 쌓여있던 내 몸에 불필요한 것들을 클렌징하고, 균형을 맞춰 내 몸 본래의 건강함을 되 찾을 수 있는 기반을 마련해야 합니다. 제네시스퓨어가 생각하는 Cleanse-Balance-Build를 유지하는 내 몸 본래의 건강함은 ‘자연에서 온 엄선된 좋은 원료’에서부터 시작됩니다.'노니'는 몇 년 전부터 여러 매스컴을 통해서 소개 되었기에 건강에 관심 있으신 분들이라면, 슈퍼후르츠 중 하나인 '노니'에 대한 소문은 한 번씩은 들어보셨을 것 같습니다. 노니가 이렇게 각광을 받기 시작한 이유 중 하나는 노니가 가지는 놀라운 효과/효능 때문도 있지만, 얼마 전 우리나라에도 방문한 세계적인 MC인 코난 오브라이언(Conan O'Brien)이 진행하는 토크쇼에서 세계적인 모델이며 절대 동안 미모의 소유자인 미란다 커(Miranda Kerr) 가 자신의 관리의 비결 중 하나로 12살 때 부터 마셔온 '노니 주스(noni juice)' 를 언급하면서 부터 라고도 할 수 있습니다. 잘 알려지지는 않았지만, 미란다 커는 올 할로우스 스쿨에서 영양학과 건강심리학을 전공 했는데, 그녀는 'Miranda's NUTRITION handbook' 를 통해서도 자신이 건강과 아름다운 몸매를 유지하는 첫 번째 비결을 '노니'로 이야기 할 정도로 노니에 대한 강한 애정을 가지고 있습니다. 건강을 책임지는 의사, 아름다운 몸매를 유지하는 모델에 이르기까지매스컴을 통해서 노니에 대한 찬사를 보내는 이유는, '노니'가 가지는 탁월한 능력 때문 입니다. 동의보감에서는 '파극천', '해파극'으로 불리우며 '정력부활제' 로 활용 되었다고 소개 되어 있습니다. 노니에 함유 되어 있는 성분들은 몸을 활성화 시키고, 몸 속의 나쁜 물질들과 싸우며, 신진대사를 원활하게 해 주는 역할을 담당하고 있습니다. 노니에 들어 있는 대표적인 성분들에 대해서 몇 가지 살펴 보도록 하겠습니다. (1) 제로닌(Xeronin)노니에 함유 되어 있는 '제로닌(Xeronin)'은 손상되고 병든 세포를 되살려 주는 기능을 하는 성분 입니다. 우리 몸은 나이가 들수록 제로닌 성분이 부족해지는데, 노니의 섭취를 통해 제로닌 부족으로 발생하는 노화나 질병을 예방 할 수 있습니다. (2) 이리도이드(Iridoid)이리도이드 성분은 내 몸에 들어온 나쁜 외부 물질들과 싸우고, 회복 시키는 역할을 담당합니다. 또한, 이러한 과정에서 발생하는 통증을 줄이는 데에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. (3) 스코폴레틴(scopoletin)과 담나칸탈(Damnacanthal)구기자 나무의 성분으로 잘 알려져 있는 스코폴레틴은 혈액순환을 돕고, 혈당을 낮추는 효능을 가지고 있습니다. 담나칸탈은 강력한 항암효과를 가진 성분으로, 노니가 항암식품으로 각광받는 이유가 바로 담나칸탈 때문 입니다. (자료출처 : 헬스조선 청정지역서 자란 과일로 만든 노니주스, 젊음 유지에 그만!)인터넷에 '노니'를 검색하면, 분말, 환, 차, 와인에 이르기까지 다양한 노니제품을 확인 할 수 있습니다. 다양한 제품 중, 가장 권장하여 드리고 싶은 방법은 과일 그대로를 섭취하는 것입니다. 과일 그대로를 섭취함에 있어서 가장 문제가 되는 것은 노니가 하와이에서 생산이 된다는 것입니다. 다음으로 문제가 되는 것은 '입에 쓴 약이 몸에 좋다'는 옛 말처럼 노니는 과일이지만 냄새가 향기롭지 못합니다. 마지막으로 '보기 좋은 떡이 먹기도 좋다'는 옛 말처럼 노니의 생김새는 과일이라 하기에는 예쁜 생김새를 가지고 있지 못합니다. 때문에, 하와이에 거주하지 않는 이상 하와이가 원산지인 노니를 과일 그대로 섭취하는 것은 쉽지 않습니다. 그 다음으로 추천드리는 방법은 우리 몸에 가장 흡수가 잘 되는 방식인 '원액 그대로의 액상' 형태로 섭취하는 것 입니다. 제네시스퓨어의 노니 주스는 하와이 노니 100%로 간편하고, 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 내 몸을 위해 슈퍼 후르츠인 노니를 이야기하는 지금도 내 몸은 Cleanse-Balance-Build 를 유지하기 위해 끊임없이 싸우고 있습니다. 산업의 발달에 따라 환경은 계속 오염 되고, 새로운 질병들은 끊임없이 발생합니다. 바로! 지금이 제네시스퓨어와 함께 잘못된 식생활습관을 바로 잡고, 자연에서 온 엄선된 원료로 만든 제품을 통해 Cleanse-Balance-Build로 내 몸 본래의 건강함을 유지하는 것이 다른 어떤 때 보다도 중요한 이유 입니다. 제네시스퓨어의 노니퓨어와 함께 건강한 여름 보내시기를 바랍니다. 이 컨텐츠의 내용은 건강 정보 공유를 목적으로 제작된 것이며,  어떤 질병의 예방 또는 치료를 위한 의학적인 내용이 아님을 밝힙니다.

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