• 불과 20년 전 드라마나 영화에 보면, 가난한 여자 주인공이 자기 몸을 돌보지 않고 가족을 위해 동분서주하다가 쓰러져 병원에 가면 언제나 의사 역할로 등장하는 의사 선생님이 나와서 남자 주인공에게 열에 아홉은 이렇게 이야기 합니다. “영양 실조 입니다.”이 이야기를 들은 남자 주인공은 그 동안 밝게만 지냈던 여자 주인공을 안타깝게 여기고 더 사랑하겠노라고 다짐하죠.하지만, GDP(국내총생산 ; Gross domestic product, current prices)가 전세계 13위인 현재에는 드라마에는 사고를 당했으면 당했지, 원하는 것을 얻기 위해 단식을 해서 실려 오는것을 제외하면 영양실조로 쓰러져서 병원에 실려 오는 장면들은 드라마나 영화에서 거의 볼 수 없습니다. 경제 규모가 커지고, 생활도 나아지면서 모든 것에 있어서 풍족해 진 지금!너무 많은 섭취로 칼로리와 영양의 불균형으로 발생한 문제를 해결하기 위해 목숨 걸고 다이어트에 돌입하는 시대이지만… 남녀노소를 가리지 않고, 부족한 것이 있습니다. 바로 "칼슘"많은 분들께서 ‘칼슘’ 하면, 나이든 여성들의 전유물처럼 여기는 ‘’골다공증’을 떠올리고, 남자이거나 젊은 사람들은 큰 관계가 없는 것으로 생각 하시는데…. 실상은 그렇지 않습니다. 2013년 10월 KBS뉴스에서 우리나라 국민의 대부분의 칼슘 섭취가 권장량의 72% 정도로 부족하다는 보도가 있었습니다. 2013년 11월 YTN뉴스에서는 영아를 제외한 모든 국민이 칼슘이 부족하고, 남자 보다는 여자, 65세 이상 고령자와 12~18세의 청소년은 하루 권장량의 절반정도만 섭취를 하고 있다고 보도 했습니다. 생각보다 낮은 수치에 놀라셨나요?칼슘은 우리 몸에서 없어서는 안 될 중요한 영양소이기 때문에, 어렸을 때부터 우리는 유치원, 학교에서 ‘칼슘’섭취가 중요하다는 교육을 받아 왔고, 30~40대가 학교를 다닐 때에는 정부차원에서 ‘우유급식’ 도 진행했었습니다 그럼에도 불구하고, ‘칼슘섭취’는 여전히 부족한 상태 입니다. 우리 몸에 칼슘이 부족하면, 발생하는 여러 문제 중 가장 중요한 문제는 “뼈(치아포함)”가 약해 진다는 것입니다.  이러한 칼슘 부족은 고령자들에게는 골밀도 부족으로 인한 골다공증을, 청소년들에게는 성장부진을 가져 올 수 있습니다.2015년 3월 30일, 국민건강보험에서는 2008년~2013년 이후 골다공증 환자는 연평균 5.6%씩 증가하고 있으며,여성이 남성보다 13.4배 높은 비율을 차지 한다고 보도 했습니다. 고령 여성들에게 많이 발생하는 골다공증은 폐경기 이후, 급속한 칼슘 부족으로 생기는 질병으로 골다공증이 위험한 이유는 골다공증 이후에 발생하는 낙상 등의 사고로 인해 목숨을 잃는 경우가 적지 않기 때문 입니다. 특히, 국민건강보험공단의 조사에 따르면 골다공증으로 인한 낙상 등으로 엉덩뼈 골절이 일어난 경우, 사고 발생자의 10~20%가 골절 발생 후 1년 이내에 사망한 것으로 나타났습니다. 칼슘부족으로 나타나는 증상은 이 뿐만은 아닙니다. 국민건강보험 건강in에서는 칼슘은 우리 몸의 근육과도 밀접한 연관이 있어 칼슘이 부족할 경우, 혈관과 심장에도 영향을 주어 고혈압, 심장병 등을 발생 시킬 수 있으며신경 훙분을 조절하는 역할과 혈액응고에도 관여해서 칼슘이 부족할 경우 신경이 예민해 지고, 몸에 경련이 일어 나거나 지혈이 되지 않은 경우도 발생 할 수 있다고 경고하고 있습니다. 그렇다면, 폐경이나 노년기를 경험하고 있는 고령자 뿐만이 아니라 전 연령에 성별에 관계없이 칼슘이 부족한 이유는 무엇일까요?그 가장 큰 이유는 ‘잘못 된 식습관’과 ‘영양을 생각하지 않는 무리한 다이어트’ 등으로 내 몸 속에 Cleanse-Balance-Build가 유지되지 않기 때문 입니다.  한국건강관리협회에서는 청소년들이 선호하는 패스트푸드의 기름기와 탄산음료는 칼슘의 체내 배출을 활성화 시켜 칼슘 부족을 유발 할 수 있으며, 성인의 경우 육류 위주의 식습관, 술/담배, 운동부족 등이 체내 칼슘의 체내 흡수를 막는 주된 원인이라고 말하고 있습니다. 술/담배나 다이어트로 기름기, 탄산음료 섭취가 상대적으로 적은 20~30대 여성들의 칼슘 부족의 원인은 다이어트를 위해 감행(?)하는 단식, 원푸드 다이어트 등을 인한 영양소 결핍을 들 수 있습니다. 칼슘 부족을 예방하기 위해 가장 심플한 방법은 음식을 통한 충분한 양의 칼슘 섭취를 하는 것 입니다. 2010년 보건복지부가 발표한 한국인의 영양섭취기준에 따르면 성인을 기준으로 하루에 700~750ml의 칼슘 섭취가 필요하다고 권고하고 있지만… 칼슘의 체내 흡수율은 20~40% 밖에 되지 않기 때문에 권고 기준치를 맞추는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 이 글을 보시고, “내가 먹은 양에 절반도 흡수 되지 않으니, 엄청 먹어야지!” 라고 생각하신다면… 말리지는 않겠습니다만, 생각하시는 것보다 많이 힘드실 수 있다는 말씀을 드립니다. 왜냐하면, 칼슘을 섭취할 때는 단지 칼슘만 섭취해서 되는 것이 아니라 두 가지 성분을 함께 섭취 해야 하기 때문에 오로지 음식으로만 섭취를 한다고 결심한다면, 생각하는 것보다 힘들 수 있고, 또 권장량 만큼 제대로 섭취하기도 힘들기 때문 입니다. 칼슘에게는 두 명(?)의 절친이 있습니다. 이 세 명은 떼어 놓을래야 놓을 수 없는 존재들이기 때문에 섭취를 할 때에도 함께 섭취를 해야 흡수를 높이고, 효과를 얻을 수 있습니다. 칼슘의 절친 중 하나인 비타민D는 칼슘의 항상성을 유지하는 역할, 쉽게 말해 칼슘을 장과 뼈에 흡수시키는 역할을 담당합니다. 비타민D는 햇빛(자외선)을 통해서 피부에서 형성이 되지만, 이 것만으로는 부족하기 때문에 음식 등을 통해 섭취 해야 합니다. 비타민D의 하루 섭취량은 나이에 따라서 차이가 나는데 이것은 폐경, 고령이 되면서 피부에서 비타민D의 합성능력이 떨어지기 때문이며, 한국인의 하루 비타민D 섭취량 3-5 μg으로 칼슘과 같이 권장량에 미치지 못하고 있습니다. 칼슘의 또 다른 절친은 마그네슘 입니다. 마그네슘은 칼슘의 보조인자로 뼈와 뼈끼리, 근육과 근육끼리의 작용을 돕는 역할을 담당합니다. 마그네슘은 코코아, 견과류, 대두 등의 식품성 식품에 많이 함유 되어 있는데, 건강보험공단 건강in에서 이야기하는 1일 권장량은 나이가 들면서 늘어나는 경향을 보입니다. 우리나라 사람들의 마그네슘 섭취량에 대한 보고는 50-250 mg으로 다양한데, 보고마다 섭취량의 차이가 난다고 해도 1일 권장량을 미치지 못하고 있는 상황이라는 점에서는 동일합니다. 가장 중요한 것은 ‘잘못된 식습관’을 개선해서 내 몸의 Cleanse-Balance-Build를 유지하는 것 입니다. 내 몸의 Cleanse-Balance-Build를 위해서술/담배 안하고, 인스턴트&탄산음료 먹지 않고, 적당한 운동을 하면서 과일/채소, 단백질을 충분히 섭취, 스트레스를 감소 시켜 내 몸의 독소를 제거 하는 것이 필요 합니다. 하지만!! 이러한 생활을 몇 일간은 열심히 할 수 있겠지만… 장기간 진행을 하는 데에는 시간적, 공간적, 물질적인 제악이 있을 수 밖에 없기 때문에 내 몸 본래의 건강하고 순수한 아름다움을 되찾을 수 있는 제품 선택으로 Cleanse-Balance-Build를 유지하는 것이 필요 합니다. 여기서 생각해야 할 점이 있다면, 칼슘제를 비롯한 시중에서 판매되는 건강을 위한 다양한 제품들이 있지만, 이 제품들이 건강을 위해 만들어졌다 하더라도 내 몸의 Cleanse-Balance-Build를 유지 시켜 주지는 않는다는 것이며, 이것이 제네시스퓨어의 제품이 가지는 차별성 입니다. 1. 액상형태의 천연산호칼슘으로 부담없이 섭취 가능2. 천연 코랄 칼슘+비타민D+마그네슘+각종 비타민과 70가지가 넘는 미네랄 함유 3. 글루민글루탐산(칼슘PGA)가 함유 되어 칼슘 보충에 도움 이러한 의미에서 제네시스퓨어의 리퀴드코랄칼슘플러스는 높은 흡수율과 부족한 칼슘과 칼슘섭취에 꼭 필요한 영양소들을 가장 간편하고 안전하게 섭취할 수 있는 방법이라고 할 수 있습니다. 미국의 근대 건축가인 프랭크 로이드라이트(frank Lloyd wright)가 “계속 이렇게 나아가면 인간의 팔다리는 위축되고, 단추를 누르는 손가락만 남게 될 것이다.”라고 이야기 한 것은 비단, 발전하는 사회와 기술에 따른 지식의 팽배로 인한 부작용을말한 것임과 동시에 사회와 기술이 발달하면서 등한시 될 수 밖에 없는 자연과 인간과의 균형,삶을 살아감에 있어서 가장 중요하게 생각해야 하는 건강과 삶의 Cleanse-Balance-Build가 사라진 삶에 대한 경고이지 않을까 합니다. 제네시스퓨어를 만나고 경험하신 여러분들의 삶에는 Cleanse-Balance-Build, 내 몸 본래의 건강하고 순수한 아름다움이 가득 하시기를 바랍니다.이 컨텐츠의 내용은 건강 정보 공유를 목적으로 제작된 것이며,  어떤 질병의 예방 또는 치료를 위한 의학적인 내용이 아님을 밝힙니다  
  • 하루에 스트레스 얼마나 받으세요?스트레스를 받으시면, 어떤 방법으로 푸시나요?사람마다 스트레스를 받는 포인트들이 다르고, 그 만큼 스트레스를 푸는 방법도 다릅니다. 어떤 분들은 먹는 걸로, 자는 걸로, 술을 마시는 걸로, 노래방에서 고래 고래 소리를 지르는 것으로 풀기도 하죠.불과 얼마 전까지만 해도 ‘스트레스’로 발생하는 질병들은 ‘신경성’, ‘과민성’ 이라는 이름으로 대수롭지 않게 여겨졌고 “육신이 편하니까, 생기는 병” 으로도 치부 되어져 왔습니다. 하지만, 사회가 발전하고 기술이 발달하면서 발생하는 스트레스들은 “내가 지금 스트레스를 받고 있구나!” 라는 것을 느끼지 못하는 상태에서 계속적으로 쌓이게 되어 개인에게 정신적으로 육체적으로 심각한 문제를 일으킬 뿐만 아니라 건강한 사회를 위협하는 매우 중요한 요소로 평가 되게 되었습니다. 실제로 2012년 발표 된 보건복지부 조사에 따르면 ‘스트레스로 인한 건강보험 진료 환자수’는 2007년 대비 18.2% 증가한 115,942명으로 집계 되었으며 계속적인 증가 추세에 있습니다. 인구 10만명 기준으로 50대 여성이 가장 높은 비중을 차지했고, 20대 비직장인 남성의 비중이 크게 증가하고 있는 것으로 나타났습니다. 머리에서부터 발끝까지 몸 속에서부터 피부 표면에 이르기까지 ‘스트레스’로 발생하는 질병은 최소 50가지가 넘는다고 알려져 있는데… Cleanse-Balance-Build에 근거한 제네시스퓨어 철학의 관점에서 ‘스트레스’ 에 집중하는 이유는 ‘정신적 스트레스’로 인한 불균형이 단순히 정신적인 측면에서 넘어서서만병의 근원인 ‘비만’과 직결 될 수 있기 때문 입니다. ‘스트레스’로 인해 발생하는 질병의 대부분이 ‘비만’과도 매우 밀접한 연관이 있습니다. 안타까운 것은 우리 몸은 상황이나 환경, 식습관 등의 다양한 원인에 의해 스트레스를 받지만, 이것을 효과적으로 해소할 수 있는 방법은 스트레스를 받는 종류만큼 다양하지 않습니다. 신체에는 가장 치명적일 수 있지만, 대한민국 성인이 스트레스 해소를 위해 가장 많이 선택하는 방법 중 하나가 ‘음주’와 함께 ‘단 것, 매운 것, 기름진 음식을 위주로 한 안주’를 먹는 것 입니다. 이 방법이 다른 어떤 방법보다 선호되는 이유는 실행할 수 있는 방법이 다양하고 간단하기 때문 입니다. 우리 몸은 신진대사를 하는 과정에서 자연스럽게 독소(활성산소)를 발생 시키고, 배출 시키는 능력을 가지고 있는데… 스트레스 해http://genesispure.co.kr/admin/editor.php#axExecption소를 위해 선택하는 폭식, 음주, 흡연 등으로 들어오는 양이 많아 질 경우, 몸에 독소가 쌓이면서 비만으로 이어 집니다. 우리 몸에 축척 된 독소와 관련한 자세한 사항은 2015년 6월 22일 Cleanse-Balance-Build로 '진정한 아름다움을 완성하는 4주 제네시스퓨어 Health Trim'에서 상세하게 말씀을 드렸습니다. 필요하실 경우, 아래의 버튼을 눌러 주세요. 이 때문에 국민건강보험공단에서는 ‘비만’을 정확히 알고 대처하자는 취지에서 ‘만성질활-비만’으로 건강정보 동영상을 제작 하였습니다. 다이어트가 필요하다면? 가장 먼저! 내 몸의 스트레스를 줄이세요_02#제네시스퓨어 #제네시스퓨어다이어트 #제네시스퓨어핼스트림 국민건강보험공단 '만성질환-비만'Posted by 제네시스퓨어코리아 on 2015년 7월 20일 월요일이 동영상을 한 문장으로 정리하면, Cleanse-Balance-Build 입니다. 우리 몸에 쌓여 있는 잉여 열량과 노폐물을 제거(Cleanse) 균형 잡힌 영양소 섭취로 신체에 균형을 되찾고(Balance) 지속적인 관리와 운동으로 신체를 향상(Build) 시키는 것 입니다. 이렇게 우리 몸에 Cleanse-Balance-Build 의 패턴이 잡히게 되면, 그 동안 우리 몸이 받고 있던 스트레스가 감소하면서 원하지 않아도 자연스럽게 ‘건강한 다이어트’로 이어지게 됩니다. 제네시스퓨어가 생각하는 ‘건강한 다이어트’는 이렇습니다. 각각의 단계는 우리 몸에서는 앞 단계를 거치지 않고는 다음 단계로 넘어 갈 수 없는 순차성을 가지고 있는 동시에 우리 몸에서는 동시다발적으로 일어나는 유기적인 단계라고 할 수 있습니다. 제네시스퓨어 핼스트림을 통해 Cleanse-Balance-Build의 단계를 밟아 나가면서, 제네시스퓨어가 추구하는 ‘건강한 다이어트’을 위해 병행하면 좋은 것이 바로 ‘운동’ 입니다. 제네시스퓨어는 PURE Fit 프로그램을 통해 우리 몸의 Cleanse-Balance-Build 를 높일 수 있는 방법들을 소개 했습니다. PURE Fit 프로그램은 도구가 없이도, 피트니스 센터에 가지 않고도 짧은 시간 내에 운동효과를 극대화 해 제네시스퓨어의 운동 프로그램 입니다. PURE Fit 프로그램은 총 9가지 동작으로 구성되어 있으며, Warm-up을 시작으로 무리하지 않는 범위 내에서 을 기준으로 진행하면 좋습니다. 날이 더워지면, 많은 사람들이 다이어트를 시도하고 대부분 실패합니다. 만약, 다이어트를 시도하고 실패하는 사람보다 성공하는 사람이 더 많았다면, 연예인 OOO 다이어트, XXX 푸드 다이어트, 걸그룹 AAA의 식단 등의 기사가 인터넷에서 우리의 눈의 사로잡지는 않았을 것이라 생각합니다. 이렇게 많은 분들이 다이어트에 도전을 하시고, 실패를 하시는 가장 중요한 이유를 제네시스퓨어는 우리 몸의 Cleanse-Balance-Build 를 고려하지 않은 시도였기 때문이라고 생각 합니다. 매일이 30도가 넘어가는 폭염이 시작 된 2015년 여름은 제네시스퓨어 핼스트림, PURE Fit 프로그램으로 우리 몸의 Cleanse-Balance-Build 되찾는 성공하는 ‘건강한 다이어트’ 하시기를 바랍니다. 이 컨텐츠의 내용은 건강 정보 공유를 목적으로 제작된 것이며,  어떤 질병의 예방 또는 치료를 위한 의학적인 내용이 아님을 밝힙니다  
  • 2012년 말, 한국 서점은 그야말로 반복이 되는 행동이 되는 극적인 변화 ‘습관의 힘(The Power of Habit)’이 점령을 했다고 해도 과언이 아닙니다.‘습관의 힘’에는 내 생활의 작은 변화가 어떻게 일어나며, 그러한 작은 변화를 위해서는 어떻게 해야 하는지를 심리/마케팅적인 관점에서 다양한 사례를 들어가며 설명하였습니다. 여러가지 사례 중에서도 가장 인상적이었던 사례 중 하나는 ‘구강관리’의 사례였는데요.1920년대 까지도 미국을 포함한 대부분의 나라에서는 이를 닦지 않았습니다. ‘바람과 함께 사라지다’의 주연인 ‘클라크 게이블(Clark Gable)’은 지독한 입냄새의 소유자였습니다. 얼마나 입냄새가 심했으면, 그를 보겠다는 일념으로 대서양을 넘어 미국으로 와 배우가 된 일화로 유명한 ‘비비안 리(Vivien Leigh)’ 마저도 그와 키스하는 것을 싫어했다고 합니다. 그러던 그가 구강관리를 잘 하게 된 이유는 입냄새가 난다거나, 치아가 변색 된다거나 치아가 치태(플라크)나 치석에 의해 썩는 것을 막기 위함이 아니라 칫솔질을 하고 난 다음에 느낄 수 있는 민트의 상쾌함 때문이라고 합니다. 이것은 비단, 클라크 게이블 뿐만 아니라, 습관적으로 칫솔질을 하고 있는 많은 사람들이 칫솔질을 하는 이유라고 하네요.여러분들은 하루에 몇 번이나 칫솔질을 해야 한다고 생각하세요? 대부분 하루에 세 번이라고 말씀 하실 것 같은데… 많은 분들이 이렇게 말씀을 하시는 데에는 몇 십년 전 한 구강관리 브랜드에서 교육한(?) ‘하루에 3번, 식후 30분 이내, 3분동안’ 치아를 닦아야 한다는 333법칙’의 영향이 큽니다. 실제로 2012년 보건복지부에서 실시한 국민구강건강실태조사에 따르면, 하루 칫솔질 횟수는 1일 평균 2.6회로 조사 되었습니다. 하지만, 333법칙은 식생활이 서구화 되면서 음식에 따라 30분 이내에 칫솔질을 할 경우 치아마모가 발생할 수 있고, 올바르지 않는 방법으로의 장시간의 칫솔질은 치아 및 잇몸에 심각한 손상을 줄 수 있다는 매스컴의 보도들이 나오면서 333법칙보다는 ‘올바른 구강관리’에 대한 중요성이 강조 되고 있습니다.  실제로, 선진국이라 불리 우는 미국이나 유럽에서는 하루에 1~2회 정도로 칫솔질이 일반적이며, 대신 제대로 된 방법으로의 칫솔질에 중점을 두고 있습니다. 제대로 된 칫솔질이란 어떤 칫솔질 일까요?음식물 섭취 등으로 발생하는 구강 내의 세균, 치태(플라크)를 꼼꼼히 제거할 수 있는 칫솔질을 말합니다. 올바른 칫솔질에 대한 교육은 이미 ‘유치원’, ‘초등학교’ 때 교육을 받았지만, 다수의 분들이 잘못된 칫솔질로 인한 후유증으로 치과를 방문하고 있습니다. 가장 대표적인 잘못 된 칫솔질은 ‘좌우로 강하게’ 닦는 칫솔질 입니다. 이러한 칫솔질 습관이 계속 유지 될 경우, 치아 마모는 물론 치아를 감싸고 있는 잇몸의 마모를 가져와 노년에 치아가 흔들리거나 심하면 빠질 수도 있습니다. 치아는 아래에서 위로 솟아나 있기 때문에 치아가 난 방향대로 아래에서 위로 빗자루로 쓸어 내듯이 칫솔질을 하는 것이 좋다고 전문가들은 말합니다. 또한, ‘내가 사용하는 칫솔은 유독 쉽게 벌어진다.’ 라고 생각하시는 분이 있다면, 이것은 칫솔이 약한 것이 아니라 너무 강하게 칫솔질을 하는 것이므로 칫솔질 방법을 변경해야 합니다. 통상적으로 이가 솟아나 있는 방향대로 쓸어 내듯이 칫솔질을 하면, 자연스럽게 좌우로 닦을 때 보다 힘이 덜 주어지게 됩니다.  대한치주학회에서는 2012년 ‘즐거운 칫솔질 튼튼한 잇몸’으로 올바른 칫솔질에 대한 교육 영상을 배포 했습니다.제대로 된 칫솔질을 하지 않게 되면, 결과적으로 치아와 잇몸에 심각한 영향을 끼쳐 잇몸질환, 치아/잇몸 마모, 우식(충치) 등으로 인한 출혈, 통증으로 결국 발치를 하게 될 수도 있습니다. 2012년 보건복지부에서 실시한 국민구강건강실태조사에서 ‘최근 1년 이내, 치통 경험 여부’는 전체인원 6,000명의 1/3에 달하는 평균 29.8% 였으며,‘최근 1년 이내 치은(잇몸) 출혈 경험 여부’는 20.5%에 달했습니다. 우리가 공을 들여서 구강관리를 해야 하는 이유는, 단순히 구강건강을 위한 것 때문만은 아닙니다. 2014년 6월, KBS2TV ‘무엇이든지 물어보세요.’ 에서는 소흘한 구강관리로 인해 발생할 수 있는 다양한 질병이 소개 되면서, 구강관리가 신체/정신 건강 관리라는 경각심을 일깨워 주었습니다. 구강관리의 필수도구는 치약과 칫솔 입니다. 최근들어, 여러 구강관리 브랜드에서 한국인이 가지고 있는 다양한 구강고민들 중 치아미백, 입냄새 제거, 잇몸질환, 충치예방 등 대표적인 구강건강 고민을 내세워 다양한 종류의 특화 된 치약을 내 놓고 있습니다. 하지만, 가장 중요한 것은 구강건강에 위협이 되는 세균을 효과적으로 클렌즈하고 밸런스 있는 구강관리와 구강건강을 빌드 할 수 있는 성분이 고르게 함유 되어 있는 것이 중요 합니다. 제네시스퓨어 퓨어덴티 치약에는 1. 치아미백에 도움을 주는 이산화규소2. 입냄새 제거 / 충치예방에 효과적인 일불소인산나트룸, 키토산, 자일리톨, 녹차추출물, 매스틱오일,  3. 잇몸질환을 예방하는 토코페롤아세테이트, 피리독신염산염, 편백오일, 4. 세균억제로 구강청결에 유지하는 세이지엑스, 목단피추출물등이 함유 되어 종합적인 구강관리에 도움을 줍니다. 또한, ‘제네시스퓨어’ 이름에 걸맞게 방부제인 파라벤, 표백제인 트리클로산, 풍부한 거품을 일으키는 합성계면활성제가 첨가 되어 있지 않아 더욱 건강하게 구강 관리를 하실 수 있습니다.  치약은 여러 성분들로 ‘좋고 나쁨’을 알 수 있지만, 칫솔은 어떨까요?앞서 말씀 드린 ‘올바른 칫솔질’ 과 같이 내 구강구조에 맞는 ‘올바른 칫솔’ 선택법이 있습니다. 2014년 11월 JTBC 닥터의 승부 채민호 원장은 한국인의 구강구조에 맞는 칫솔 선택법을 소개했습니다.  영상을 통해서 알 수 있듯이 제네시스퓨어 퓨어덴티 칫솔은 1. 한국인의 구강구조에 적합한 헤드 크기로 제작 되었고2. 이중 은나노 항균처리로 세균 번식을 억제 하며3. 고급 엠보싱모 사용으로 치태(플라크) 제거에 효과를 높였고4. 라운딩 된 하층모인 일반모와 가늘고 부드러운 상층모인 미세모를 혼합한 ‘이중미세모’ 구조이기 때문에    효과적인 구강관리를 위해 칫솔을 번갈아 쓰는 번거로움을 방지할 수 있습니다. 5. 특히 미세모는 최근 신규 개발된 최고급 극미세모( 0.18mm )를 적용하여 더욱 부드러우면서도 세정력은 한층 강화되었습니다. 6. 그리고, 세련된 디자인으로 효과에 걸 맞는 멋진 외모까지 겸비하였답니다. 유럽 사회 심리학 저널(European Journal of Social Psychology)’ 에 실린 런던대학교 심리학과 연구팀의 실험에 따르면 새로운 습관이 형성 되는데까지는 66일이 소요 된다고 합니다.칫솔질을 하는 것은 누구에게는 ‘상쾌함’을 느끼기 위한 누구에게는 ‘입냄새 제거, 충치 예방’의 단순한 목적이지만…. ‘제대로 된 구강관리 도구로 관리하는 제대로 된 칫솔질’ 습관은 평생 칫솔질을 해야 하는 모든 분들의 정신적/신체적인 건강을 유지하는데 매우 중요한 작지만 강한 ‘습관의 힘!’ 이 될 것이라고 생각 합니다. 이 컨텐츠의 내용은 건강 정보 공유를 목적으로 제작된 것이며,  어떤 질병의 예방 또는 치료를 위한 의학적인 내용이 아님을 밝힙니다  
  • 2015년도 여름이 되어 버렸습니다. 날씬한 이들에게는 몸매를 뽐낼 수 있는 기다리고 기다리던 찬스이겠지만…날씬해지기를 원했으나, 그렇게 되지 못한 분들에게는 ‘어쩜 좋아~~’를 연발하게 되는 슬픈 계절이지요.TV를 틀면, 3~4월부터 시작 된 다이어트 제품 방송들이 지금은 ‘아직도 늦지 않았습니다! 딱 2주만 노력하면 당신도 연예인처럼 될 수 있습니다.’를 외치고 있습니다. 물론!! 우리는 알고 있습니다. 안 먹으면 살이 빠진다는 것을!하지만, 우리는 또 알고 있습니다. 그렇게 안 먹는 것은 오래 할 수 없으며, 죽을 만큼 안 먹고 살을 빼고나서 먹으면 몸무게가 바운스~바운스~ 하며 ‘요요현상’이 온다는 것을…지금 다이어트를 고민하고 계신 분이라면, ‘1주~2주 안에 드라마틱한 효과를 볼 수 있다’는 말에 동공이 흔들리는 것은 당연 하지만… 그 정도는 다이어트 식품의 도움을 받지 않고도 ‘결연한 결심’만으로도 가능 할 수 있습니다. 제네시스퓨어에서 생각하는 다이어트는 일반적으로 생각하는 ‘단기간 영양소와 칼로리를 결핍 시켜 몸무게만 줄이는 다이어트’는 아닙니다. 다이어트의 사전적 의미는 한자 의미는 식이(食餌;먹을 식, 먹이 이) 영어 의미는 식사, 음식, 식습관, 식이요법을 위한 규정식이고, 영미권에서는 ‘건강을 유지하기 위해 실행하는 운동, 식이요법 등을 모두 아우르는 포괄적 의미’로 쓰입니다. 제네시스퓨어가 생각하는 다이어트의 본질은 '건강' 입니다. 건강한 다이어트란?본래의 몸을 되찾는 것 입니다. 태어날 때부터 지병을 가지고 있지 않는 이상, 대부분의 사람들을 엄마 뱃속에서 태어났을 때 가장 깨끗하고 순수한 건강을 가지고 태어납니다. 나이가 들면서 수 많은 유해환경과 라면/과자/통조림 등 가공식품, 술/담배 등 안 좋은 습관 등으로 우리의 몸은 독소로 물들고 몸의 균형은 깨지게 되어 ‘현대인 병’이라고 불리우는 비만을 비롯한 다양한 ‘성인병’을 수반 하게 됩니다. .2014년 국민건강보험공단에서는 2002년~2013년까지 11년간 일반건강검진 빅데이터 109,028,689건을 활용하여 초고도비만 현황을 분석한 결과  2002년 0.12% 였던 초고도비만율(BMI≥35kg/m2)의 격차는 2013년에는 0.40%로 2.9배 가량 늘었고 특히 20~30대의 증가가 두드러진다는 다소 충격적인 결과를 발표 하였습니다. 비만도를 측정하는 지수는 BMI를 활용하는데, 공식과 수치에 따른 구분은 아래와 같습니다. 지역별로는 제주도가 0.68%로 가장 높고, 대구/울산광역시가 0.39%로 가장 낮았으나 이 수치 모두, 2002년 0.12%와 비교하면 3배 이상 높은 수치였으며, 성별로는 제주도 남성(0.75%)와 강원도 여성(0.66%)로 가장 높은 수치를 차지 했습니다. 초고도비만 상승 원인에 대해 동국대학교 일산병원 가정의학과 오상우 교수는 "초고도비만율이 높은 이유중의 하나는 건강식품인 채소․과일보다는 패스트푸드(Fast food)에 대한 접근성이 높은 반면 운동에 대한 접근성은 떨어지는 것이 될 수 있다. 특히, 초고도비만인 경우에는 심리적 위축 및 경제활동 참여에 영향을 미쳐 저소득층이 되는 악순환이 될 수 있으므로 예방 및 관리를 위한 대책이 필요하다" 고 우려를 표명 하였습니다. 건강한 다이어트의 ‘내 몸 본래의 건강함 되찾기’는 ‘내 몸의 독소를 몸 밖으로 배출’ 하는 것에서 시작합니다. 우리 몸은 독소 배출은 ‘활성산소’ 배출을 말합니다.  식품의약품안전처에서는 활성산소를 ‘인간이 살아가기 위해 필수적인 것이지만 에너지를 만드는 과정에서 우리 몸에 이로운 산소가 우리 몸에 해로운 산소로 바뀌는 것’ 이라고 정의하고,활성산소는 꼭 우리 몸에서 배출 해야 하는데, 그 이유는 - 활성산소는 불안정하여 주변의 세포를 공격하고 손상을 줄 수 있다.- 활성산소에 의해 공격 받은 세포는 생리적 기능을 잃거나 변질-우리 몸의 기능을 유지할 수 없음-되기도 하기 때문이다. 라고 말합니다. 특히, 뇌세포, 혈관세포, 피부세포는 활성산소에 의해 손상 받기 쉬운 대표적 신체 부위 입니다.활성산소 제거를 위해서는 자외선/방사선, 술/담배, 스트레스, 환경 오염물질, 과식/폭식, 심한 운동, 인스턴트 음식을 피하는 대신 탄수화물 섭취량을 줄이면서 단백질의 양을 늘리고 신진대사를 원활하게 하는 비타민, 미네랄(마그네슘 등), 유산균을 보충하고 가벼운 운동을 통해 몸의 균형을 찾아가는 것이 매우 중요 합니다. 우리 몸의 균형을 위해서는 충분한 단백질, 비타민, 미네랄 섭취가 이루어져야 하는데 그렇지 않을 경우 영양실조로 인한 면역력이 급격히 약화 될 수 있습니다. 2004년도에 발표된 유니세프 영양보고서에 따르면 세계인구의 1/3이 미네랄 부족이고, 한국이나 미국 등의 국가에서의 미네랄 부족이 80~90%가 넘을 것으로 예상하고 있습니다. 미네랄은 영양적인 측면에서는 아주 작은 비중을 차지 하고 있지만, 비타민을 포함한 다른 4가지 필수영양소들이 우리 몸에 흡수되는 것을 돕는 중요한 역할을 담당합니다.수많은 매스컴에서 ‘단기간 영양소와 칼로리를 결핍 시켜 몸무게만 줄이는 다이어트’가 신체에 심각한 부작용을 일으킬 수 있다고 말하는 이유가 바로 이 때문이며,동시에 제네시스퓨어가 Cleanse-Balance-Build 제품 철학을 중심으로 한 내 몸 본래의 건강하고 순수한 아름다움을 되찾는 ‘다이어트’를 생각하는 이유이기도 합니다.  다이어트의 경험이 많으신 분들의 경우, 효과적인 다이어트를 위해 앞서 말씀 드린 내용들을 이미 숙지하고 계신 경우들도 있습니다. 하지만! 건강한 다이어트 방법을 알고 있다고 다이어트에 성공하는 것은 아닙니다. 그렇다면, 알고 있음에도 성공하지 못하는 이유는 무엇일까요?아마도… 가장 많은 이유는 ‘실행 하기가 너무 어려워서…’ 일 거라고 생각 합니다.다이어트를 실패하셨던 분들이 '아무데도 나가지 않고 집에만 있으면 모를까... 사회생활을 하면서 건강한 다이어트의 수 많은 룰(rule)을 지키는 것이 너무나 어렵다.'라고 말씀 하십니다. 아침은 충분한 단백질, 비타민, 미네랄 섭취를 할 수 있는 식단 또는 대용식으로 처리가 되지만, 회사나 학교 갈 때 매번 끼니를 챙겨 가는 것이 쉽지 않고일정 시간이 지나면, 배고픔에 시달려서 주변에 굴러다니는 뭐라도 집어 먹게 되면, 다이어트에 대한 의지가 화~~악 떨어져서 실패하게 된다는 것이지요.제네시스퓨어의 ‘Health Trim’은 이러한 모든 조건을 충족 하는 것은 물론, 다이어트를 하는 목적에 맞춘 다이어트 기간을 설정 할 수 있다는 장점을 가지고 있습니다. 제네시스퓨어 모든 제품에 적용 되어 있는 Cleanse-Balance-Build 철학의 기본은Cleanse (클렌즈)체내 불필요한 것들을 제거, 몸 속을 깨끗하게 유지함으로써, 원활한 신진대사를 통해 신체의 자생력(자연치유력)을 높이는 것 Balance (밸런스)
  • 날씨가 많이 더워졌습니다. 우리에게 ‘건강’이라는 테마는 계절이 바뀔 때 마다 꼭 한 번은 짚고 넘어가야 하는 ‘화두’가 되는 것 같습니다. 건강에 관심이 높은 사람이 아니더라도 ‘슈퍼푸드(Super Food)’라는 용어는 이미 우리에게 익숙 합니다. ‘슈퍼푸드’라는 용어가 우리에게 익숙하게 된 이유는 타임(TIME)지가 10대 슈퍼푸드를 선정하면서 부터인데요. 이후, 각종 언론 매체를 통해 슈퍼푸드의 효과/효능들이 소개 되었고, 그 동안 우리는 모르고 있었지만 국내외의 수많은 연예인들이 이미 건강과 미용을 위해 슈퍼푸드를 애용하고 있다는 사실이 소개 되면서부터 슈퍼푸드의 열풍은 현재까지도 계속되고 있습니다. 슈퍼푸드의 선정기준은 낮은 칼로리에 비해서 당분과 염분은 적고 수용성 식물섬유와 영양소가 풍부해서 체중은 줄여주고 면역력은 증가시켜 주는 화학물질이 풍부한 식품 입니다. 제네시스퓨어가 생각하는 슈퍼푸드는 단순히 비타민, 미네랄, 섬유질 등의 영양소가 풍부한 음식이 아니라 우리 몸에 들어갔을 때 제네시스퓨어의 철학인 Cleanse-Balance-Build를 기반으로 건강증진(health promoting) 능력을 가졌는가? 입니다. 음식/식품의 건강증진(health promoting)의 특성을 조사하는 방법에는 크게 4가지가 있습니다. •위약조절실험(Placebo controlled experiments)   똑같이 450kcal를 섭취 한다고 했을 때, 음식에 따라 몸에 제공하는 건강증진(health promoting) 능력이 다르다는 것입니다.    쉽게 이야기 해서, 450kcal를 섭취하기 위해 초콜릿 바를 먹는 것과 아사이베리를 먹는 것이 몸에는 다른 영향을 줄 수 있다는 것이죠. •역학조사(Epidemiological studies)  앞서 이야기한 위약조절실험만으로 ‘현재의 건강이 이 식품 때문이다’라고 이야기하기에는 무리가 있습니다.   역학조사는 오래 전부터의 식습관을 파악하여 현재의 건강상태에 대한 원인을 파악하는 것입니다.   대표적인 사례로는 ‘예로부터 콩(bean)을 많이 섭취하는 동양인이 서양인 보다 더 건강하다’는 연구결과 같은 것들 입니다•민족식물학(Ethnobotany)   특정 지역의 토착민(indigenous people)이 가지고 있는 전통 식물 정보에 대한 연구로 해당지역에서 생산되는 식품 섭취가 건강에 어떠한 영향을 미쳤는지를 이해 할 수 있습니다.   예를 들어, 코코아가 많이 생산되는 파나마의 쿠나 인디언은 높은 코코아 섭취로 인해 심장 혈관과 관련한 질병 발병률이 매우 낮습니다.•동물 그리고 체외 연구(Animal and in vitro)  동물이나 통제된 환경에서의 실험연구를 통해서도 식품이 인체에 미치는 영향에 대해서 확인 할 수 있습니다.   실험을 통해 ‘아사이베리가 항산화 수치(ORAC)가 높기에 건강에 도움을 준다’는 것을 밝히는 것이 대표적인 예라 할 수 있습니다. 그럼, 슈퍼푸드에 대한 이야기를 조금 더 해 보도록 하죠. 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드는 1.토마토      2.시금치      3.적포도주      4.견과류(땅콩,호두,잣)      5 .브로콜리     6.연어      7.마늘      8.녹차      9.블루베리      10.귀리인데, 블루베리의 주목은 베리(Berry)류의 열풍으로 이어져 최근에는 크랜베리, 아사이베리가 뜨거운 사랑을 받고 있습니다. 이 중에서도 아사이베리의 효능은 블루베리가 가진 효능을 훌쩍 넘어서 ‘신이 내린 아마존의 선물’로 불리우며 전 세계적으로 효과/효능에 대한 다양한 사례, 검증/보고가 이어지고 있습니다.  15년 간 아사이베리를 연구한 알렉산더 셔스 박사(미국)는 그의 저서 <아마존의 아사이;Acai from the Amazon)에서 브라질 원주민은 아사이베리를 ‘생명의 나무’라고 부르면 오래 전부터 건강식으로 먹어오고 있다고 소개하고 있으며, 미국 농림부에서 발표한 100g당 식품 항산화 수치(ORAC)에 따르면, 으로 월등한 항산화 효과를 가지고 있는 것으로 확인 되었습니다.  2013년 8월 4일, JTBC 닥터의 승부 84회에서 고도일 박사는1. 아사이베리가 우유의 7배의 탄수화물, 17배의 철분, 9배의 비타민B1 보유2. 항산화물질인 안토시아닌이 적포도주의 33배, 블루베리의 7배 높고3. 관절과 근육에 도움을 주는 미네랄과 불면증에 도움을 주는 세라토닌이 함유되어 있다 고 소개하였습니다. 또한, 2011년부터 꾸준히 한국을 방문하고 있는 세계적인 슈퍼모델 미란다 커(Miranda Kerr)가 유투브를 통해 아사이베리를 이용한 해독주스로 몸매를 관리한다는 것이 소개 되면서 선풍적인 인기를 모았습니다. 제네시스퓨어 아사이퓨어는 브라질산 천연 아사이베리 100%의 주스로 제네시스퓨어라는 이름에걸맞게 인공감미료와 색소를 전혀 첨가하지 않은 퓨어 주스(Pure Juice) 입니다. 제네시스퓨어 아사이퓨어가 더워지는 여름날 더욱 좋은 이유는미란다 커는 아시이베리로 주스를 만들기 위해 더운 여름날에도 믹서를 돌리겠지만, 주스 형태로 되어 있기 때문에 섭취를 위해 별도의 과정을 거치지 않고, 쉽게 섭취 할 수 있다는 점과파우치와 병 타입으로 되어 있어 수분이 필요할 때 언제 어디서든 간편하게 섭취 할 수 있다는 점입니다.제네시스퓨어 ‘아사이퓨어’와 함께 건강하고 아름다운 여름을 보내세요.  이 컨텐츠의 내용은 건강 정보 공유를 목적으로 제작된 것이며,  어떤 질병의 예방 또는 치료를 위한 의학적인 내용이 아님을 밝힙니다.