• 다이어트 음식 십계명다이어트는 날씬하고 아름다운 몸매 이전에 건강하고 행복한 생활을 영위하기 위한 그 첫 발걸음입니다.당신의 삶을 좀 더 건강하고 아름답게 변화하는 것을 경험하세요!1. 올바른 식습관을 가지자!식사는 꼭꼭 씹어서 천천히 하고, 군것질을 하면서 텔레비전을 본다거나, 먹는 것으로 스트레스를 푸는 등의 나쁜 습관을 버린다.2. 아침은 거르지 않고 평소 소식하는 습관을 가지자!아침은 거르지 말고, 규칙적인 식사를 하되 평소 식사량의 80%만 먹는다.3. 밥상 위를 건강하게 만들자!채소, 두부, 해조류, 잡곡밥 등 자연식품과 식이섬유가 많은 식품으로 밥상을 차린다.4. 간식에 변화를 주자!간식을 먹고 싶으면 야채나 과일, 저지방 유제품 등으로 먹는다.5. 요리법을 바꿔 보자!튀기거나 볶지 말고 굽거나 찌거나 데치는 요리법으로 바꾼다.6. 물을 충분히 마시자!신진대사와 다이어트에 물이 매우 중요하다.아침 기상 후에 바로, 식사와 식사 사이에 하루 총 2리터 이상 마신다.7. 야식의 미련을 과감히 버리자!저녁 식사는 가급적 7시 이전에 끝내고, 저녁 식사 이후에는 야식을 먹지 않는다.8. 외식은 살찌지 않는 음식으로 하자!패스트푸드와 같은 트랜스지방이 많은 음식은 피하고, 채소나 양질의 단백질이 많이 든 음식을 선택한다.9. 잠자기 3시간 전 음식은 금물!체지방이 생성되는 시간은 바로 수면시간, 잠들기 3시간 전에 모든 먹는 행동은 중지한다.10. 설탕, 소금, 화학첨가물, 방부제가 많이 들어있는 음식을 피하자!소금, 설탕, 화학첨가물, 방부제, 밀가루 등이 많이 들어간 가곡 식품류나 자극적인 음식은 건강에 해롭고 과식을 초래하는 경우가 많으니까 피한다.일상에서 다이어트를 실천하는 것은 생각만큼 쉽지 않습니다.늘 습관처럼, 식이요법을 조절해가며(균형잡힌 저칼로리 식단 + 규칙적인 식사시간 + 올바른 식습관)운동과 함께 병행한다면(생활습관도 중요하죠!)반드시 다이어트는 성공합니다.다음번에는 리브퓨어 다이어트에 대해 알아봅시다.리브퓨어만의 독자적인 다이어트 방법, 그것이 알고 싶다!기대하세요!www.livepure.co.kr
  • 리브퓨어코리아는 지난 2018년 3월3일 대구 교육센터 오픈 기념식을 진행하였습니다.이 자리에는 창립자인 정대근 회장이 직접 참석하여 행사에 참석한 리더들을 격려하고 새롭게 변화해 나가는 회사의 비전을 직접 설명하는 자리를 가졌습니다. 최근 리브퓨어코리아는 대대적인 혁신을 진행해 나가고 있습니다.새로운 변화는 ‘사람중심, 인재중심’이라는 모토 아래 진행돼 나가고 있으며 외부에서의 리더 영입보다는 리브퓨어를 기반으로 사업을 진행하고 있는 기존 사업자들의 역량을 개발함으로써 5년, 10년 후 회사를 이끌어 나갈 인재를 발굴하고 역량을 발전시켜 나가겠다는 전략입니다. 이러한 기본 전략 아래 회사는 교육 훈련 프로그램을 대폭 강화하고 있으며 비즈니스를 위한 기반을 구축해 나가는데 집중하고 있습니다. 최근 ‘데일 카네기 코리아’와의 협업으로 ‘리브퓨어’의 인재상에 맞는 훈련 프로그램을 연구하여 이를 바탕으로 한  “리브퓨어 리더쉽 세미나”를 개최하여 참가자들로부터 좋은 호응을 불러 일으켰습니다.아울러 분기별 “드림업 세미나”, “비즈니스 스쿨” 등을 신설하여 대대적인 IBO들의 역량 강화를 위한 프로그램들이 새롭게 신설되어 진행되고 있습니다. 이러한 훈련 프로그램들이 내적인 발전을 도모한다면 외적으로 사업자들의 사업환경을 위하여 대대적인 투자를 진행 중입니다. 이러한 투자의 일환으로 리브퓨어코리아는 영남사업본부를 신설하였으며 이동철 이사를 영입하여 전진 배치하는 한편, 사업자들의 사업환경 개선을 위하여 대구교육센터를 오픈하게 되었습니다. 대구 교육센터는 대구를 기반으로 한 포항, 울산 지역 등의 사업지원을 위하여 동대구역 근처에 사무실을 자리잡아 접근의 용이성을 증대하였으며 영남권 성장의 전초기지 역할을 하게 될 것입니다. 이날 행사에서 정대근 회장은 “경쟁사 회원들이 부러워하는 리브퓨어 IBO”, “경쟁사 직원들이 부러워하는 임직원”을 만들어 주겠다는 신념을 가지고 있으며, 이러한 목표를 달성하기 위하여 리브퓨어는 시장이 혼탁하고 어려울 때 더욱 투자를 강화하겠다는 리브퓨어 본사의 의지를 한국에 보여주고 싶었다고 소감을 발표하였습니다. 공격적인 투자와 인재개발을 통해 미래를 준비하고 있는 리브퓨어코리아는 새로운 도약을 위한 발빠른 준비를 하고 있답니다. 리브퓨어와 함께 하세요!LIVE PURE!   
  • 면역력이란 외부의 세균, 바이러스, 곰팡이 등으로부터 우리 몸을 지켜주는 인체 방어 시스템을 말합니다. 즉, 몸에 존재하지 않는 외부의 이물질로부터 자신을 보호하는 힘이죠. 쉽게 말하자면, 주변을 살펴 봤을 때 늘 감기를 달고 사는 사람이 있는가 하면, 그렇게 추워도 독감이 유행을 하더라도 쌩쌩한 사람이 있죠. 바로 면역 체계의 견고함이 다르기 때문입니다. 같은 바이러스에 노출되었다 하더라도 면역력이 강한 사람은 감염되지 않기 때문에 건강한 것이죠. 면역력이 저하 되었을 때 발생하는 질병이 그래서 많답니다. 기온의 일교차가 큰 환절기나 겨울철에 그래서 골골대기가 쉽죠. 이 때 감기 환자들도 많고 몸의 활동성이 낮아져서 외출 조차 꺼리게 됩니다. 또 운동 부족, 스트레스, 과도한 음주 및 흡연, 영양 불균형 등도 영향을 미칩니다. 인체의 면역 시스템은 긴밀하게 연결되어 있고 유기적으로 움직이기 때문에 여러 요인들에 의해 면역력에 영향을 주고 있습니다. 그래서 만병의 원인은 뚝 떨어진 면역력에도 있답니다. 그렇다면 면역력을 키우려면 어떻게 해야 할까요?가장 큰 핵심은 뭐니뭐니 해도 식이요법입니다.신선한 야채와 과일을 충분히 섭취하는 것이 베스트이죠. 올바른 식습관을 기르는 것이 가장 좋습니다.또한 물을 충분히 마시는 것도 좋습니다. 물은 우리 몸 속 노폐물을 제거하고 영양을 전신에 골고루 공급하는 중요한 역할을 한답니다. 성인 기준 약 2리터 이상의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.적절한 운동도 필수적이랍니다.내외적 스트레스를 관리하면서 면역력을 키울 수 있기 때문에 가장 추천하고 싶고, 또 효과적이라고 할 수 있는 습관입니다. 건강한 몸과 건강한 정신(가치관)으로 오늘도 파이팅하세요!LIVE PURE![ 면역력 UP 리브퓨어 건강기능식품 ]1. 프로바이오틱스http://www.livepure.co.kr/item/GS055K2. 이뮨비타플러스http://www.livepure.co.kr/item/GS075K
  • 보습의 중요성

    2018.02.19

    추운 날씨로 인해 온도 차이로 인한 자극과 유해 환경으로 인하여 피부에는 항상 적신호가 켜져 있습니다. 특히 이런 시기에 피부 관리에 소홀할 경우 피부 건조 및 당김 현상 뿐만 아니라 피부 노화 현상까지 순차적으로 발생될 수 있어서 관리가 항상 필요하죠. 그렇다면 피부 보습을 위해서 어떻게 노력해야 할까요?첫째, 물을 많이 마시기 입니다.성인 기준 하루에 약 2.5리터 정도(8~10잔)의 물을 마시면 수분 및 전해질이 보충되고 체내 노폐물 제거 등에 좋습니다. 둘째, 숙면을 취하기 입니다.적정한 숙면은 몸의 피로를 회복시켜 주고 생체 리듬을 유지해 주기 때문에 우리 건강에 도움이 된답니다. 특히나 수면이 부족하면 피로가 쏟아지고 피부는 푸석해지면서 탄력 저하 등이 오죠.옛말에 ‘잠이 보약이다’, ‘미인은 잠꾸러기’ 라는 말이 있죠. 일상 생활을 잘 유지하기 위해서라도 하루 6~8시간 정도의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 셋째, 규칙적인 운동 입니다.운동의 중요성은 항상 입 아프죠. 건강 체중 유지에 도움을 주며 기초 대사량을 높여줍니다.체지방량을 감소 시키고 근육량을 증가시키며 스트레스 해소 및 정신 건강에도 좋고 만성 질환의 발생을 감소 시킨답니다. 또한 땀의 배출로 인하여 노폐물 제거 등 피부 건강에도 좋죠. 넷째, 피부 습관 입니다.피부의 pH 산도가 비슷한 약산성 폼 클렌저를 사용하고 주1~2회의 각질 제거를 하며, 자외선 차단제(선크림)을 꼼꼼하게 바르는 것입니다. 자외선으로 인한 수분 손실 및 노화 현상을 막기 위해서 필수적으로 신경써야 합니다.물론 과도한 각질 제거는 금물이죠! 피부가 민감해져서 피부 건조 및 홍조를 발생할 수 있으므로 과용하지 말고 건강한 피부를 위한 일상적인 습관(관리)가 필요합니다. 촉촉한 피부를 위한 매일의 습관이 10년은 젊어지게 도와주므로 평소에 홈 케어 등을 통해 보습 관리를 철저히 하시길 바랍니다.LIVE PURE! 
  • 지난 1월 26일, 27일 단양 대명 리조트에서 리브퓨어코리아의 드림업 세미나가 치뤄졌습니다.2018년 무술년은 황금개띠해로 IBO의 성공을 위해 리브퓨어코리아 임직원들은 올해도 더욱 노력하는 한해가 되겠습니다. (사진 : 대런호그 리브퓨어 CEO)대런 호그 리브퓨어 CEO는 리브퓨어 비즈니스 방식을 HI ACT로 설명하며, [ HI ACT : Honesty(정직), Integrity(성실), Accountability(책임), Commitment(헌신), Trust(신뢰)의 첫 글자를 딴 말 ]대대손손 이어질 수 있는 튼튼한 회사가 될 수 있도록 기초가 중요하다고 강조하였습니다.기초를 다지고, 그 기초를 토대로 빠른 성장을 보여주고 있는 리브퓨어는 미국의 성장 및 해외 지사 설립 등 명실공히 글로벌 기업으로서의 위상을 다지고 있습니다. (사진 : 신제품 3종)그린커피빈블랙 : 볶지 않은 커피 생두에 많이 함유되어 있는 대표적인 항산화 물질인 폴리페놀 성분의 클로로겐산을 섭취할 수 있는 제품. 블루베리, 토마토 등 항산화 성분과 에너지 대사에 필요한 비타민 B군이 함유되어 있어 다이어트와 건강, 커피의 향과 맛을 즐길 수 있습니다.미라클 펩타 폼 클렌저 : 저자극 약산성 폼 클렌저로 세안 후에도 당김없이 촉촉한 수분 보습과 건강한 피부의 pH 밸런스를 유지하여 피부 장벽을 강화하고 피부 진정 및 보호에 도움을 줍니다.미라클 펩타 필링 겔 : 고마주 타입의 저자극 필링제로 사용 후 당김없이 촉촉하고 부드러운 피부 유지 및 각질 관리로 건강한 피부 턴오버 주기 형성에 도움을 줍니다. (사진 :  미국 IBO 제러드 버넷)미국의 탑 리더 제러드 버넷은 리브퓨어를 만나서 건강과 재정적 자유를 누릴 수 있게 되었다며, 자신의 비즈니스 노하우와 함께 '가장 좋은 타이밍은 바로 지금(Right now)'을 강조하였습니다. (사진 : 정대근 리브퓨어 창업자 & 회장님)리브퓨어 창업자 정대근 회장님은 리브퓨어의 차별성과 함께함께 만들고 함께 나누는 기업,  리브퓨어임을 강조하며,리브퓨어가 여러분에게 희망과 도전, 그리고 기회임을 당부하셨습니다. 여러분의, 여러분에 의한, 여러분을 위한 회사, 리브퓨어(LIVE PURE)임을 강조하였습니다.그 외로 많은 IBO들의 성공 사례 및 비즈니스 활용 방법, 토크쇼 등 다양한 주제로 1박 2일 드림업 세미나를 함께 했습니다.풍성하고 유쾌한 시간들을 함께 해서 더욱 즐거웠던 2018 리브퓨어 드림업 세미나!3월에 또 만나요!   

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